Kurma menjadi buah wajib dikonsumsi selama bulan puasa. Namun selain itu, ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah ini karena manfaatnya yang beragam mulai dari vitamin, mineral hingga karbohidrat.
Selama kehamilan buah ini bisa menjadi cemilan sehat bagi ibu hamil loh! Berikut manfaatnya:
- Sumber energi yang baik karena kandungan gula yang tinggi
- Mengandung vitamin K dan magnesium yang baik untuk perkembangan bayi
- Mencegah anemia atau kurang darah karena kandungan zat besinya
- Mengatasi dan mencegah sembelit yang sering dialami ibu hamil
- Mencegah terjadinya cacat lahir karena mengandung asam folat
- Sebagai induksi alami dan memudahkan proses persalinan
Manfaat Kurma untuk Persalinan
Seperti telah disebutkan diatas, kurma juga mempermudah proses persalinan. Dengan konsumsi buah ini selama pada trimester akhir kehamilan dapat membantu pematangan serviks, yang dapat mengurangi durasi persalinan sehingga mengurangi kebutuhan oksitosin dan prostaglandin untuk menginduksi persalinan.
Selain itu, kandungan gula yang tinggi juga menjadi sumber energi selama persalinan serta membantu kontraksi uterus dengan meningkatkan sensitivitasnya terhadap oksitosin, juga dapat mengurangi risiko pendarahan postpartum.
Catatan Sehat:
Kurma menjadi cemilan sehat yang wajib dikonsumsi selama hamil. Selain mengenyangkan, buah ini memiliki segudang manfaat mulai dari kehamilan hingga persalinan. Konsumsi secara langsung atau bisa juga diolah menjadi minuman yang dicampur dengan susu.
