Air kelapa untuk kehamilan dapat memenuhi beberapa nutrisi penting yang bisa memberikan manfaat untuk janin. Selain itu air kelapa juga memiliki kandungan mineral, yaitu magnesium, kalium, dan kalsium.
Air kelapa dikenal sebagai minuman pengganti elektrolit untuk orang-orang dengan sakit perut atau dehidrasi yang parah. Selain itu, air kelapa juga dikenal berkhasiat untuk ibu hamil maupun janin.
Baca juga: Penyebab Morning Sickness Pada Ibu Hamil
Manfaat Air kelapa untuk Kehamilan
Air kelapa dipercaya berkhasiat untuk kesehatan ibu hamil. Berikut ini adalah berbagai manfaat air kelapa untuk ibu hamil:
1. Menghidrasi Tubuh
Diketahui 95% kandungan air kelapa adalah air murni. Jadi, air kelapa bisa menjadi salah satu pilihan minuman selama masa kehamilan untuk menghidrasi tubuh dan memenuhi kebutuhan cairan ibu hamil. Minum es kelapa disiang hari tentu bisa menjadi cara memberikan elektrolit bagi tubuh ibu.
2. Mendukung Perkembangan Janin
Semasa kehamilan, manfaat air kelapa juga baik untuk janin karena mengandung mineral yang penting untuk tumbuh kembangnya. Salah satunya adalah kandungan kalsium yang penting untuk perkembangan tulang dan gigi janin.
Baca juga: Apakah Ibu Hamil Puasa itu Aman?
3. Mengurangi mual dan muntah
Air kelapa juga memiliki manfaat untuk mengurangi gejala morning sickness seperti mual dan muntah, sebab air kelapa muda dapat membantu menjaga kadar pH dalam tubuh.
Hal tersebut membuat air kelapa dapat mengatur keasaman dalam lambung, mengurangi mual, dan meningkatkan metabolisme. Air kelapa juga memiliki manfaat untuk mengganti cairan tubuh ibu hamil yang hilang karena mual dan muntah.
4. Menurunkan tekanan darah
Kandungan kalium pada air kelapa terbukti dapat menurunkan dan mengontrol tekanan darah agar tetap normal.
Namun, air kelapa tidak dianjurkan untuk digunakan sebagai pengganti pengobatan hipertensi atau preeklampsia pada ibu hamil. Jika ibu hamil berisiko mengalami preeklamsia disarankan untuk periksakan diri ke dokter.
5. Mencegah infeksi saluran kemih
Pada beberapa kasus, ibu hamil bisa mengalami infeksi saluran kemih saat hamil. Ini diakibatkan perubahan hormon saat hamil dan berdampak pada fungsi saluran kemih.
Nah, manfaat air kelapa untuk ibu hamil dipercaya sebagai diuretik alami yang dapat membantu ibu hamil lebih mudah mengeluarkan urine dan mencegah terjadinya ISK.
Catatan Sehat:
Manfaat air kelapa untuk kehamilan dapat diperoleh bila rutin dikonsumsi tetapi tidak secara berlebihan. Jika ada keluhan setelah mengonsumsi air kelapa, seperti mual, muntah, sakit perut, atau diare, maka segera periksakan diri Anda ya.
